Lerne deine Körpermitte kennen, spüren und sie zu stärken! Der Beckenboden ist immer noch ein Tabu-Thema in unserer Gesellschaft - klar, er hat mit unseren Ausscheidung und unserer Sexualität zu tun. Die meisten Frauen kommen mit ihm das erste Mal rund um das Thema der Geburt in Kontakt. Männer manchmal erst im Alter, oder bei Problemen mit der eigenen Sexualität.
Der Beckenboden ist eine unglaublich spannende Muskelgruppe. Er ist das Zentrum unseres Körpers: Hält unsere Organe an Ort und Stelle, hat Einfluss auf unser sexuelles Empfinden, ist für unsere Aufrichtung mit verantwortlich und vieles mehr!
Im Kurs wirst Du nicht nur lernen den Beckenboden und deine Bauchmuskeln zu stärken. Ich gebe Dir auch Informationen für ein tieferes Körperverständnis mit.
Das Tragen deines Babys während der Schwangerschaft und die Geburt belasten den Beckenboden. Die geraden Bauchmuskeln weichen auseinander, um dem wachsenden Babybauch Platz zu machen. Zusätzlich lockern die Schwangerschaftshormone das Gewebe auf und sorgen für einen weichen Beckenboden.
All diese Faktoren führen dazu, dass eine fachgerecht angeleitete Rückbildungsgymnastik unerlässlich ist, um den Beckenboden und die Bauchwandstabilität wieder herzustellen. Darüber hinaus wird Fehlbelastungen entgegengewirkt.
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Übernahme durch die Krankenkasse bis zum 8. Lebensmonat deines Babys
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Start frühestens 6–8 Wochen nach Geburt, nach Kaiserschnitt ab 10 Wochen empfohlen
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Dein Baby kann während des Kurses dabei sein, doch eine ungestörte Teilnahme wird empfohlen
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Stillen während des Kurses ist selbstverständlich möglich
RAHMENBEDINGUNGEN
KOSTEN
Gesetzlich Versicherte
Abrechnung direkt mit der Krankenkasse
Privat Versicherte
Rechnung gemäß Hebammen-Gebührenordnung (Erstattung je nach Versicherung)