Nach der Geburt hast Du Anspruch auf einen Rückbildungskurs - die Kosten dafür übernimmt deine Krankenkasse.
Rückbildungsübungen sind wichtig, um deinen Beckenboden nach Schwangerschaft und Geburt (auch nach einem Kaiserschnitt) gezielt zu kräftigen. Der Beckenboden ist unsere Körpermitte: Er trägt wesentlich zu unserer Aufrichtung bei, stützt die inneren Organe, beeinflusst unsere Kontinenz – und spielt auch für unser sexuelles Empfinden eine zentrale Rolle.
Yoga ergänzt hierbei die Rückbildungsübungen zu einer fließenden und stärkenden Sequenz. Mit abgestimmten Asanas für deinen Körper nach der Geburt, Musik, Meditation und Atemübungen.
Dein Beckenboden und deine Körpermitte werden ganzheitlich trainiert, Senkungsbeschwerden vorgebeugt & du kannst dir gleichzeitig eine Auszeit gönnen.
Kursbeschreibung
Kosten & Rahmenbedingungen
Gesetzlich Versicherte: Abrechnung direkt mit der Krankenkasse
Privat Versicherte: Rechnung gemäß Hebammen-Gebührenordnung (Erstattung je nach Versicherung)
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Übernahme durch die Krankenkasse bis zum 8. Lebensmonat deines Babys
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Start frühestens 6–8 Wochen nach Geburt, nach Kaiserschnitt ab 10 Wochen empfohlen
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Dein Baby kann während des Kurses dabei sein, doch eine ungestörte Teilnahme wird empfohlen
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Stillen während des Kurses ist selbstverständlich möglich